Auto-exame: qual a forma correta de fazer?
A partir dos vinte anos, toda mulher deve fazer o auto-exame mensalmente, mais precisamente de dois a três dias após o término da menstruação, e para aquelas que já não menstruam mais, fazer pelo menos uma vez por mês, num dia marcado.Deve ser feito da seguinte forma: Você deve estar de pé. Mão esquerda examina a mama direita, mão direita examina mama esquerda.
Primeiro descanse um de seus antebraços sobre a cabeça: isso irá esticar um pouco a pele, facilitando a detecção de nódulos, se houver algum. Com as pontas dos dedos indicador, médio e anelar da mão livre, faça movimentos circulares, pressionando levemente a mama, de fora para dentro, até chegar a área do mamilo; depois repita o mesmo processo do outro lado.É importante verificar também se não há presença de nódulos nas regiões próximas ao seio como: axila, e nas áreas superior, inferior e laterais. Faça o mesmo procedimento deitada com a parte dos ombros sobre uma almofada ou toalha dobrada para elevar as mamas, e também no banho, pois o corpo molhado facilita o deslize dos dedos nas mamas.
Pois muitas vezes quando detectado com o exame manual, o câncer está passando de seu estagio inicial para avançado chegando a medir dois centímetros. Com as pontas dos dedos indicador e polegar esprema levemente seu mamilo e observe bem se há secreção leitosa ou sanguinolenta. Se sim, procure o médico. Cerca de noventa por cento dos nódulos são descobertos pelas próprias pacientes através do auto-exame; por isso ele é tão importante e indispensável.
ATENÇÃO: vale ressaltar que o auto-exame não substitui o exame clínico.
Primeiro descanse um de seus antebraços sobre a cabeça: isso irá esticar um pouco a pele, facilitando a detecção de nódulos, se houver algum. Com as pontas dos dedos indicador, médio e anelar da mão livre, faça movimentos circulares, pressionando levemente a mama, de fora para dentro, até chegar a área do mamilo; depois repita o mesmo processo do outro lado.É importante verificar também se não há presença de nódulos nas regiões próximas ao seio como: axila, e nas áreas superior, inferior e laterais. Faça o mesmo procedimento deitada com a parte dos ombros sobre uma almofada ou toalha dobrada para elevar as mamas, e também no banho, pois o corpo molhado facilita o deslize dos dedos nas mamas.
Pois muitas vezes quando detectado com o exame manual, o câncer está passando de seu estagio inicial para avançado chegando a medir dois centímetros. Com as pontas dos dedos indicador e polegar esprema levemente seu mamilo e observe bem se há secreção leitosa ou sanguinolenta. Se sim, procure o médico. Cerca de noventa por cento dos nódulos são descobertos pelas próprias pacientes através do auto-exame; por isso ele é tão importante e indispensável.
ATENÇÃO: vale ressaltar que o auto-exame não substitui o exame clínico.
MBMC (Movimento Brasileiro de Mulheres Cegas e com Baixa Visão)
MBMC – A mulher cega como protagonista de sua história.
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